Liebe UTC-Kids,
wir hoffen Ihr habt die ersten beiden Übungen vielleicht schon gemacht und hattet Spaß dabei.
Heute haben wir Geschicklichkeitsübungen für euch:

Stay Home und treffe (G):

Es geht bei dieser Übung darum, einen Tennisball unter anderem mit dem Tennisschläger durch 2 Markierungen durchzurollen.

Stellt euch 2 Markierungen (leere Rollen von Küchenrolle od. Toilettenpapier – volle gehen natürlich auch) im Abstand von ca. 30 cm auf.
Dann stellt euch im Abstand von etwa 3m davor hin (legt irgendwas auf der Seite hin damit der Abstand markiert ist – z.B. Tenniskapperl).
Jetzt nehmt einen Tennisball und euren Schläger. Legt den Ball auf den Boden und versucht den Ball mit einer Berührung durch die Markierung zu rollen.

Zuerst wie bei einer Vorhand, dann wie bei einer Rückhand. Ihr habt immer 3 Versuche, schaut wie oft Ihr durchtrefft.

Dann stellt euch wieder zu der Markierung, geht leicht in die Knie und versucht den Ball mit der rechten Hand durch die Markierung zu rollen, dann mit der linken (oder umgekehrt – je nachdem ob ihr Links oder Rechtshänder seid. Und dann versucht es noch mit dem rechten und linken Fuß.

Tipp: Versucht euch bitte wirklich richtig hinzustellen. Wenn noch wer aus der Familie mitmacht könnt Ihr ein Match daraus machen. Und bitte den Ball rollen – nicht schießen!
    

Varianten: Statt 2 Markierungen wo man durchrollt, nur eine, welche man treffen soll.
     

Bei 2 Markierungen könnt ihr bei jeder Serie das Ziel um 5 cm kleiner machen. bzw. den Abstand zum Ziel vergrößern.
Für jeden Nichttreffer gibt es Zusatzaufgaben: z.B. 2 Liegestütz od. Kniebeugen. Wie viele Serien brauche ich, bis alle 3 Versuche erfolgreich waren.

Viel Spaß beim Üben

Teil 3 folgt natürlich wieder in den nächsten Tagen!